Для успешной и продуктивной работы над написанием научных трудов необходима правильная организация своего рабочего времени. В первую очередь, необходимо составить себе четкий план целей и задач на ближайшую перспективу и неукоснительно следовать его выполнению.

Ясное понимание целей ведет к более результативному выполнению поставленных перед собой задач.

Для начала необходимо навести порядок на своем рабочем месте. Все то, что отвлекает внимание должно быть убрано с рабочего стола. Необходимо избавится от уже ненужных бумаг, лишних стикеров-напоминаний, отдельно сложить черновые варианты работы. Заваленный бумагами рабочий стол создает ощущение психологического напряжения и физического дискомфорта. Порядок на рабочем месте способствует повышению производительности труда.

Следующим шагом для повышения эффективности и рациональности использовании своего рабочего времени является оптимизация своих рабочих контактов. Как правило, для работы используется множество современных средств коммуникаций. Таких как электронная почта, программы обмена быстрыми сообщения, таких как аська. Удобство пользования данным сервисом заключается в оперативности решения возникающих вопросов. Установка данной программы на компьютер не представляет особого труда - более того, можно скачать rambler icq бесплатно. А для того, чтобы постоянно быть на связи, даже при отсутсвии компьютера под рукой можно установить jimm приложение на мобильный телефон и всегда иметь возможность оперативно решить любую проблему.

Поскольку работа за компьютером сопряжена с долгим сидением на одном месте, в следствие чего возникают такие неприятные симптомы как отек конечностей, перенапряжение глазных мышц, напряжение в шейном отделе позвоночника. Чтобы избежать вышеперечисленных проблем, необходимо устраивать себе перерывы через определенные промежутки времени. Во время таких перерывов нужно встать со своего рабочего мета и пройтись по комнате. Можно выполнить несколько несложных физических упражнений. Организация таких перерывов так же способствует увеличению производительности труда.

Еще один важный момент, которого необходимо коснуться - это профилактика болезней глаз. Поскольку работа над написанием научных трудов связана с постоянной работой на компьютере, нагрузка на глаза возрастает. Не нужно забывать о том, что периодически нужно давать отдых глазам. Для этих целей особенно эффективна простейшая гимнастика для глаз. Например, посмотреть вверх, затем перевести взгляд вниз, после этого посмотреть налево, а потом направо. Так же полезно переводить взгляд с одного предмета на другой. Например, сначала посмотреть на оконную ручку, затем на пейзаж за окном. Повторить несколько раз. При необходимости, возможно использование витаминов с экстрактом черники для поддержания здоровья ваших глаз.

Также необходимо следить за правильным расположением монитора компьютера. Верхний край монитора должен находиться ниже уровня глаз пользователя. Данное правило поможет избежать напряжения в мышщах шеи и плечевого пояса. Освещение рабочего места также играет большую роль в обеспечении общего комфорта. Желательно чтобы яркий свет не отражался на экране монитора. Если предполагается не только работа за компьютером, но и чтение бумажной литературы, рекомендуется продумать вопрос дополнительного освещения рабочего места. Лучше всего для этих целей подойдет отдельная настольная лампа, однако надо следить, чтобы ее свет не попадал на экран монитора и не вызывал напряжения глаз.